精神的にあまり調子がよくないとき。すこし身体を動かしてみるといいのかもしれません。歩いてみるのもひとつの運動ですね。散歩ついでに買い物できれば気晴らしにもなりますよ。 本日の駄文 今日は冷たい雨になりそうです。寒い日ですのでご自愛のほど。部…

昨日の朝電車で移動中、久しぶりにパニック障害に見舞われました。１日棒に振ってしまったのですが、発作を起こしてからも正しく対応できていれば大丈夫。一番は対応するための気構えのような気もします。なってしまったことはしょうがない、その対策を正し…

こころの病で結構痛いのが、処方される薬価の高さ。結構おさいふに痛い、ボディーブローのように効いてくるこの薬価ですが、公的機関の支援制度で軽減することが出来るケースがあります。本当に有用ですので、必要な方は是非活用してみてください。 本日の駄…

こころの病を抱える方向け、自分の体験披露。まずは病院にいくことから初めてみましょう。一番の障壁は、普通の病気と違うことから生まれる「病院に行きたくない気持ち」なんじゃないかと思います。大丈夫、意外とみんな、普通に病院にかかっていますよ。 本…

4年前、私は普通ではない状態で働いていました。ちょうど１度目の休職と２度目の休職の合間で、振り返れば一番よろしくない時期だったと思います。心の病を経て（現在進行形で治療中ですが）過去の自分と比べれば、少しだけ強くなっているような気がします。…