心の病
本日の駄文 昨日は本当にぐったりしてしまい、一日寝て過ごしました。まだ本調子までは少し時間がかかるのかもしれませんね…。 仕事への集中力 一年近く仕事を休職していると、いろいろなことができなくなっています。いや、正確に言えば「自分ではできる！…
抗うつ薬の中でも、頓服的に効く薬もあります。個人差がわりとありますが、私の場合はソラナックス。けだるさやふさぎ込み感など、うつの諸症状に効果がある気がします。自分にあう薬を見つけられるといいですね。 本日の駄文 週末にウコンの力を買って飲ん…
心を病んでいたとき。キーボードのカタカタ音で気持ち悪くなることがありました。人間、どこにストレスを感じるかわからないもんですねぇ。 本日の駄文 世の中、明日から三連休みたいで。私、すっかり連休ということを忘れていました…。来週月曜日に完成すれ…
今日からいよいよ復職です。与えられたチャンスを活かせるように、なんとか毎日を過ごしていきたいものです。 本日の駄文 今日からまた新たなスタートを切ります。そのために前日までは緊張で腹痛がひどくなったりして。この年になってからも緊張できる環境…
年甲斐になく、緊張している自分がいます。しかし、最高のパフォーマンスをはっきするためにも緊張を楽しめるようなオトナになりたいものです。 本日の駄文 今朝はきゅうきゅうに詰め込まれた満員電車に乗って移動しておりました。松の内を過ぎ、首都圏もよ…
調子が悪くなったとき。ひとつは考えすぎないこと。ひとつは調子の悪い自分の状態をメモすること。いまの自分に必要なことをセルフ・カウンセリングしてみました。 本日の駄文 行きつけのスタバに新人さんが入っています。馴染みの店員さんから商品の提供の…
なかなか調子が戻らない自分。ここ数日は調子を落としています。あと少しなんだけど、まだ少し。その少しを埋めるために、まだまだもがきます。
心の調子、いまいち。 わたしの心の調子ですが、ここ一ヶ月は極めて安定しておりました。正直、復職に向けた職場との面談を視野に入れ、図書館通いに励んでおりました。 先週までは。 今週、どうも調子がすぐれない日が続いています。昼ごろに帰宅し、ラジオ…
自分の心の病の状況を振り返ってみました。手帳の記録によれば、少しずつは良くなっているみたい。もう少しずつ、前を向いていければいいなぁ、そう感じます。 本日の駄文 今朝の横浜も冷え込みました。いつも窓を開けて寝ている私も、さすがに長袖を着て窓…
心の病を患っているとき。何もできない自分にふさぎ込んでしまうことってよくあります。でも、そんな時間だって自分の糧になる大事な大事な時間なんです。いつか自分が花開くときがあります。絶対。 本日の駄文 三連休、いかがお過ごしでしたでしょうか？私…
上半期、ずっと心の病に悩まされ続けた半年間でした。この下半期は、自分に打ち克ち、復職すること。ささやかではありますが、大事な目標です。 本日の駄文 梅雨が開けた関東地方ですが、西日本を中心として大雨の被害が広がっていますね。ここ近年、どうも…
薬が効くまでの一週間 ここのところ、調子の悪い日が続いています。ブログの更新頻度が低いのもそのせい。PCに向かうことすらできない状態。時間がすぎるのをただ待つだけの毎日。楽しみといえば食事だけ…。嘘かと思いきや、本当だから仕方ない。この病気の…
私の転機は、病気をしたこと。それまでがむしゃらに仕事を行ってきた私が、自分の身を守るために心身の健康が第一だと考えるようになりました。文字通り、怪我の功名ですかねぇ。 本日の駄文 朝。電車の中がどうもいつもより混んでいるような気がします。新…
復職診断しましたが…結果はNG。ひどく落ち込んでしまったので、少し湯治にきています。リラックスした環境で、心身ともに上向きになれればいいなぁ。 本日の駄文 珍しく化粧品の話題。ご贔屓にしている著名な方がフェイスパックをオススメされておりました。…
（駄）春の嵐と体調と。 横浜では、昨日からあまり天候がよくありません。今朝は首都圏でも大雨が降ったようです。春の天気は三寒四温とはよくいいますが、今年の春はその振り幅がとても大きいような気がしています。（なんかこんなフレーズちょっと前にも書…
心の病を患っている私。もしかすると「そううつ」の状態にあるのかもしれません。調子の良いときと悪いとき、なんとなくありますから。こういう病気でいちばん大事なのは、自己認識なのかもしれませんね。 本日の駄文 なかなか体調がすっきりしません。ひと…
会社を休職したというエントリです。いまの自分の偽らざる実感を綴りました。 本日の駄文 今回のエントリーは、書こうかどうしようか多少迷いました。ただ、いつも訪れていただいている方や同じような障壁を持った方に対して、少しなりとも（自分という被験…
大掃除。年末にしておきたいところですが。最近調子が悪い私としては、年末年始も散らかった部屋で迎えることになりそうです。なんとか年内、乗り切っていきたいですね。 本日の駄文 土曜日に、私は羽田空港におりました。いつも赤い翼のわたし、この日到着…
最近とみに寒いですね。体調を崩される方が多い折、みなさまもくれぐれもご自愛下さいませ。 本日の駄文 いやはや、先週末から本当に寒いですね。11月としては何十年ぶりかの寒波が横浜にも来ています。朝、事務所に着いたときに暖房の入っていない執務室の…
心の病。しばらく断薬していましたが、またお薬のご厄介になることになりました。やっぱりちょっとショックですが、致し方ないかな、と。体調を崩しやすい時期ですから、なんとかうまくリカバリできればな、と。 本日の駄文 埼玉県のお祭りで、景品の駄菓子…
断薬2ヶ月目。仕事上はなんとかうまく馴染んできたような気もするのですが、思わぬところから障壁はでてくるもので。なんとも辛いこの時期、上手く乗り切って行きたいところではあるのですが。。。 本日の駄文 待ちに待った三連休も終わり、本日からまた日常…
心の病を患っていたときにきつかったことの1つ。気分が落ち込んでしまうこともそうだったのですが、金遣いが荒くなってしまい、歯止めがきかなかったことが辛かったです。いまは症状が落ち着いていますが…お金の管理ができる方がいれば、その方にお財布を預…
私ただいま、断薬の副作用と格闘中です。心の病のクスリは風邪薬などの一般薬とは違い、なかなか対応が難しい事は知っていましたが…あと一歩、もう少し頑張りたいところです。 本日の駄文 この週末は、日テレの24時間番組でしたね。私この番組キライ。障がい…
そもそも、私がどういう経緯で休職まで至ってしまったのか。自分の調子が悪くなった様子をまとめてみました。こんな症状があったら、ぜひお医者さんへ。 本日の駄文 朝のいつものスタバにて。行きつけのスタバでは、幸運なことに顔を覚えられていたりします…
春休み期間。 ちょっと疲れてしまいまして。少しの間お休みを頂戴しようと考えています。思い当たるフシとしては、会社の上司に対する対応に疲れてしまったこと。かなり自分の中の危険ゾーン突入、朝も起きれず夜も寝られず。休職にも勇気がいるお年頃ですが…
最近メンタルの調子がイマイチな私。自分で自分の調子を知ることができれば、それへの対策も打つことができますよね。近くの人や自分でノートに書き留めるなど、明日の自分へ何らかの手がかりを残しておくと良いと思います。 本日の駄文 昨日は久しぶりにへ…
本日の駄文 歯の詰め物が取れまして、久しぶりに歯科にいきました。いつもお願いしている歯医者さんが人気すぎたので、勤務地の近くで診てもらったところあっという間に診察完了。虫歯も無くよかったです。椅子に座るとドキドキしてしまうのは、一体どうした…
（駄）追い詰められる。 最近、どうも休日まで業務をしているせいか、気持ちに余裕がなく追い詰められている気がします。具体的には、 業務が終わらず休日まで仕事をしている。 その業務も正解かどうか分からず、上司に相談するとちゃぶ台返しされる。（確率…
心の病に陥ってしまうこと。それは不幸かもしれませんし、自分が許せなくなることも多くあるかもしれません。でもなってしまったら仕方がない。受け入れて、行動できるようになれば、以前よりもきっと強くなれます。すごく難しいことですが、少しずつ慣れて…
自らの命を殺めてしまう痛ましいことがあったりします。自分もそこまで行きかけました。友人の言葉に救われました。「逃げればいい、生きていればいいことあるから。」私も逃げ、落ち着きを取り戻せ、なんとかいま生かされています。大丈夫。 本日の駄文 先…
